И псковичи, и шанхайцы с удовольствием выходят на улицы города и делают зарядку. Правда, жители Поднебесной добровольно разминаются каждое утро, а псковичи только один раз в год — в начале апреля. Корреспондент «Псковской провинции» попытался выяснить, что заставило горожан отпроситься с работы и вспомнить школьные уроки физкультуры.
Массовая зарядка, приуроченная ко Всемирному дню здоровья, проходила в Пскове два дня. Первопроходцами спортивного нон-стопа стали студенты ПсковГУ, которые ради участия в акции пожертвовали большой переменой и обедом. К ним присоединились заместитель начальника Главного государственного комитета по здравоохранению и фармации Псковской области Надежда Рагозина и организаторы акции — сотрудники областного Центра медицинской профилактики. В полдень добровольцы собрались у сцены университетского сквера и, судя по подслушанным разговорчикам «в строю», были настроены весьма скептически.
- Да расслабься ты, Танюха, ногами-руками помашем и еще перекусить успеем, - гарантировала длинноногая светловолосая студентка своей подруге. - Это же не пара по физкультуре, напрягаться особенно не надо!
Поначалу все именно так и было — чинно и степенно. На сцену вышла директор областного Центра медицинской профилактики Мария Отраднова. Она рассказала о важности здорового образа жизни и болезнях, которые можно предотвратить с помощью рационального питания и умеренной физической нагрузки. После теоретической части зазвучала ритмичная молодежная музыка, и за дело взялась другая Мария - тренер спортивного клуба «Планка». Студенты с энтузиазмом подхватили заданный ею темп, однако уже через 15 минут выдохлись. Но ведущая не унималась, придумывая для молодых людей одно задание за другим. Расслабиться было невозможно, а «сачковать» - стыдно. Добровольцы покидали площадку с чувством выполненного долга, одышкой, дрожью в коленях и возгласами «Загоняла нас Маша». А вот взяли бы пример с китайцев и делали бы каждое утро зарядку, тогда, глядишь, и не стирали бы пот со лба после получасовой нагрузки.
- Сегодняшние дети почти вдвое менее активны, чем их сверстники 50 лет назад, - объясняет быструю студенческую усталость заведующая отделением по организации и координации профилактической работы Центра медицинской профилактики Ирина Гайдук. - Гиподинамия зафиксирована у 50% мальчиков и 75% девочек школьного возраста. С каждым годом малоподвижный образ жизни нарастает и превращается в социальное явление. Не случайно гиподинамию называют «болезнью цивилизации». Между тем ее профилактика предельно проста. Достаточно каждый день по 30 минут делать зарядку и чаще ходить пешком. Молодым людям выполнить эти условия просто. Впрочем, заняться оздоровлением не поздно в любом возрасте.
Акция продолжилась на следующий день. В назначенный час массовые зарядки, в которых приняли участие более трехсот псковичей от 5 до 73 лет, прошли на трех площадках города — в «Сквере искусств» на «Четырех углах», в Детском парке и стадионе естественно-математического лицея №20. Никакой самодеятельности не наблюдалось! «Командовали парадом» профессиональные тренеры и мастера спорта, так что нагрузка была строго дозированной, говоря медицинским языком, не имела противопоказаний. А чтобы стало еще веселее, организаторы устроили для детей спортивную викторину. Задания были на порядок проще физических упражнений. Например, как называется конец дистанции, когда отмечается Всемирный день здоровья, в каком городе состоялась зимняя олимпиада 2014 года. Юные спортсмены щелкали вопросы, как орешки и ушли с полной уверенностью, что они не только самые здоровые, но и самые умные.
Кроме массовой зарядки, в эти дни в городе проходила молодежная конференция «Здоровье — это личный успех каждого», организованная областным Центром медицинской профилактики и УФСКН по Псковской области. Эксперты-специалисты межведомственного взаимодействия рассказали подросткам о факторах риска (гиподинамия, алкоголь, курение, наркотики) и способах их профилактики. А в Доме офицеров состоялся областной антинаркотический фестиваль «Поверь в себя», в котором приняли участие агитбригады из Пскова, Невеля, Новоржева, Красношродска, Пушкинских Гор, Острова, Опочки, Великолукского и Бежаницкош районов. Выступления были посвящены борьбе с вредными привычками. Более пятисот подростков открыто заявили о том, что выбирают здоровый образ жизни и рекомендуют сделать это своим друзьям.
- Конечно, делать зарядку раз в год — это мало. Даже массовую. И о том, что надо заботиться о своем здоровье, нашим людям надо напоминать постоянно, - уверен один из участников Дня здоровья, волонтер ПсковГУ Артем Иванов. - Но ведь на Востоке недаром говорят — большая дорога в тысячу шагов начинается с первого шага. Й его мы уже сделали.
Ульяна МИХАЙЛОВА.
umi@province-pskov.ru
Фото Павла ДМИТРИЕВА.
