- С точки зрения медицины, закомплексованность – это болезнь или всего лишь характерная особенность работы психики?
- Скажем так, это проблема, которая при неблагоприятном течении может вылиться в психическое расстройство. И с пациентами, которые пережили подобные метаморфозы, мне приходиться работать часто. Но я точно знаю, что если бы человек вовремя осознал свою проблему и стал над ней работать, ему бы потом не требовалась помощь психиатра. Отсюда вывод – надо научиться анализировать свои мысли и выявить те, что мешают вам жить и развиваться. Ведь что такое комплексы? Это так называемые внутренние ограничители, или, говоря образно, гири, сковывающие движение к намеченной цели. Говоря о том, что человек комплексует, мы подразумеваем его крайне болезненную и остро переживаемую фиксацию на собственных недостатках. Он настолько погружается в проблему, что теряет способность к здравому анализу происходящего. Как правило, негативное представление о самом себе оказывается ошибочным, так что все переживания напрасны.
- Иногда человек, осознавая наличие у себя комплекса, начинает по этому поводу жутко комплексовать. Но ведь закомплексованность – это не такое уж редкое явление…
- Скажу больше, людей без единого комплекса не существует в природе. Таково свойство человеческой психики: оценивать собственную личность и отношение к ней окружающих. Опасными могут оказаться не сами комплексы, а их количество и способность существенно влиять на качество жизни. Все имеют собственные страхи и сомнения, поэтому вешать на себя ярлык «белой вороны» было бы ошибкой. Кроме того, в основе едва ли не каждого комплекса лежит страх показаться смешным в глазах окружающих. И это большое заблуждение. Попасть впросак может каждый, от дворника до президента. А неадекватная реакция окружающих чаще всего свидетельствует об их ограниченности.
- Если комплексы имеют абсолютно все, то почему одни тщательно это скрывают и добиваются в жизни успеха, а другие оказываются парализованы собственным страхом?
- Все зависит от психологической зрелости человека и склада его личности. В этой связи я часто вспоминаю стихотворение Маршака о трех звероловах. Помните, один принял висящий месяц за блин, другой за тарелку, и только третий назвал вещи своими именами. Так и в жизни, главное – интерпретация. Например, одна девушка из-за лишних килограммов замучает себя диетами и заболеет анорексией, другая, не переставая себя любить, запишется в спортзал и начнет правильно питаться. А третья сочтет свой недостаток продолжением бесчисленных достоинств и будет вести себя так, что окружающие даже не заподозрят, что с ней что-то не так. Надеюсь, вы понимаете, у какой из этих девушек жизнь сложится более удачно…
- Откуда берутся комплексы?
- Все идет из семьи, и главными мастерами по наращиванию, развитию и культивированию комплексов являются любящие родители. Разумеется, делают они это из самых благих побуждений, и в большинстве случаев не ведают, что творят. У каждой матери перед рождением малыша складывается некий идеальный образ. Ребенок должен быть послушным, вежливым, культурно образованным, учиться на «отлично», поступить в институт. И любое несоответствие ожиданиям вызывает у родителей негативные эмоции, формируя разрушительную по своей сути установку «свой ребенок – не такой, как…» Изо дня в день мать демонстрирует свое недовольство, сравнивает с другими детьми, требует, шантажирует («если не получишь пятерку, у мамы случится инфаркт»). В результате у ребенка формируется стойкий страх перед неудачами и неуверенность в собственных силах. Это хорошая база для развития двух самых распространенных среди людей комплексов – неполноценности и вины. Столь же частыми и стойкими на протяжении всей жизни являются установки: «моя внешность оставляет желать лучшего», «я старею», «у меня дурной характер», «я неудачник», «меня никто не сможет полюбить». Не так часто, но все-таки встречаются комплекс сверхценности, когда ребенок, которого перехвалили или, напротив, недооценили в детстве, во взрослой жизни ставит себя на несколько ступенек выше других. Впрочем, на чем бы ни были основаны комплексы, их объединяет одно: человек снимает с себя личную ответственность за происходящее.
- Как справиться с «внутренними ограничителями» и из жертвы превратиться в хозяина собственной жизни?
- Все комплексы, по сути, являются разницей между «собой реальным» и «собой идеальным». Под гнетом собственного страха реальные достоинства кажутся искаженными, а идеал недостижимым. Это рождает внутреннюю тревогу и неудовлетворенность. Но стоит только сместить акценты, как все встанет на свои места. Главным условием победы над комплексом является свержение собственных идеалов. Совершенных людей не бывает, и стремиться к безупречности во всем - значит тратить силы впустую. Нужно расслабиться, стать более снисходительным и принять себя со всеми плюсами и минусами. Принять и полюбить, независимо от оценок окружающих. И что бы в вашей жизни не случилось, не казните себя и не ищите виноватых. Ваше спасение в вашем действии, подкрепленном верой в себя.
Ульяна МИХАЙЛОВА.
umi@province-pskov.ru
Фото Игоря ДОКУЧАЕВА.
