Вот только жительница деревни Писковичи Псковского района Мария Шестакова на эти страшилки - ноль внимания. В ее карманах пригоршни конфет, а на столе всегда есть что-нибудь сладенькое. Но на весах эти «радости земные» никак не отражаются. Марии через год исполнится 80, а она, так же, как в молодости, тонкая, звонкая и стремительная. Да и дружба с товарищем Альцгеймером ей точно не грозит - кроссворды разгадывает, как орешки щелкает. Даже с общественной нагрузкой сладкоежка справляется легко и непринужденно. Она возглавляет актив Союза пенсионеров Писковичской волости, который является одним из самых крупных в районе, руководит группой «Здоровье» и является бессменным зачинщиком и организатором многих праздников.
- Я не привыкла сидеть на месте, все время куда-то спешу, - раскрывает секрет Полишинеля Шестакова. - Мне еще сорока не было, когда умер муж. Нужно было двух мальчишек поднимать, работать и за огородом следить. А дом, работа и дача были в разных местах. Вот и крутилась, как заведенная. А потом так привыкла, что до сих пор не остановиться.
В пользе здорового образа жизни Марию убеждать не надо. Она сама кого хочешь убедит и вдохновит. Причем не только на словах, но и личным примером. Ее утро начинается с двадцатиминутной зарядки и завтрака, который, как правило, состоит из каши и кофе без сахара со сливками. А потом она берет палки для скандинавской ходьбы и вместе со своей соседкой отправляется на прогулку. Вечером Шестакова тренируется с Людмилой Дроновой - жительницей деревни Писковичи, восстанавливающейся после операции. Ходят женщины не торопясь, часто отдыхают. Впрочем, никто и не ждет от них олимпийских рекордов. Главное - хоть как-то двигаться. Если верить врачам, умеренная физическая нагрузка является главным условием быстрой реабилитации и поддержания хорошего самочувствия.
О том, какие условия созданы в Писковичах для поддержания здорового образа жизни, Мария Шестакова рассказала на очередном заседании клуба поколений «Музейные встречи». Кроме ежедневных прогулок с палками, один раз в неделю проходят занятия группы «Здоровье». Ее руководителем, кстати, тоже является моя неугомонная собеседница. Она и комплекс упражнений разработала, и следит за правильностью его выполнения, и прогульщиков время от времени журит. Потому что во всем, уверена Мария, нужны порядок и постоянство. А еще в Писковичах недавно открылся бассейн, куда уже записались несколько активных пенсионеров.
Заметим, что не только в Писковичской, но и в других волостях Псковского района существует масса возможностей поддерживать организм в тонусе и чувствовать себя как минимум на десять лет моложе. Об этом председатель Совета местного отделения Союза пенсионеров Псковского района Галина Голованова рассказала членам клуба поколений «Музейные встречи». Псковский район - единственный в области, где проходят праздники здоровья для пожилых людей. В этом году эстафета «Веселые старты» состоится в Торошино. Впрочем, разовыми акциями организаторы не ограничиваются. Например, во всех сельских поселениях четвертый год работают группы здоровья. В Лопатово пенсионеры тренируются на свежем воздухе, а в Тямше занятия не прерываются даже летом. Руководителями групп являются «равные среди равных» - односельчане, прошедшие специальный мастер-класс и не понаслышке знакомые с принципами здорового образа жизни. Кроме того, один раз в год особо спортивные и активные пенсионеры принимают участие в областных спартакиадах.
- Возможностей быть здоровыми в Псковском районе много, было бы желание, - заметила Галина Голованова, обращаясь к пенсионерам. - Не сидите дома на диване, двигайтесь, участвуйте в спортивных мероприятиях, и вы сразу почувствуете прилив сил.
Ульяна МИХАЙЛОВА.
